O mnie
Witaj na mojej stronie.
Mam na imię Karolina.
Od kilku lat wspieram kobiety w drodze do lepszego samopoczucia — zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Pracuję jako trenerka fitness i trenerka oddechu, a moją misją jest pokazywanie, że zdrowy styl życia może być przyjemny, prosty i naprawdę dopasowany do Ciebie.
Na moich zajęciach łączę ruch, oddech i dobrą energię — bez presji, za to z dużą dawką radości i luzu.
Zajęcia fitness
Grafik
Fit Latino Shape
Fit Latino Shape to energetyczne zajęcia łączące taniec latino z treningiem wzmacniającym całe ciało. Podczas treningu łączymy proste, dynamiczne choreografie z ćwiczeniami z wykorzystaniem gum oporowych i lekkich hantli.
Zdrowy Kręgosłup
Zajęcia mają na celu poprawienie kondycji kręgosłupa, poprawę jego ruchomości, zredukowanie dolegliwości bólowych, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz mięśni głębokich, a także uregulowanie oddechu.
nadchodzące i minione
Warsztaty i wydarzenia
🍂 JESIENNY RESET – 3 dni tylko dla Ciebie 🍂 Zatrzymaj się na chwilę.Odłóż obowiązki, powiadomienia, napięcie.I daj sobie przestrzeń, której na …
☀️ SUMMER FIT PARTY – letni wieczór dla kobiet, którego nie zapomnisz 20 czerwca | Powiatowe Centrum Sportu w Nowym Tomyślu To …
Oferta dla firm
Zajęcia dla firm
W dzisiejszym, szybkim świecie coraz więcej osób zmaga się ze stresem, napięciem i siedzącym trybem pracy. Regularna aktywność fizyczna i świadomy oddech to nie tylko sposób na lepsze samopoczucie, ale też większą koncentrację, odporność na stres i motywację w pracy. Dlatego stworzyłam ofertę zajęć dla firm, które pomagają pracownikom poczuć się lepiej – fizycznie i mentalnie.
01
Zajęcia „Zdrowy kręgosłup”
Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, dostosowane do osób pracujących w pozycji siedzącej. Zmniejszają napięcia w karku, barkach i plecach. Poprawiają postawę, krążenie i ogólne samopoczucie.
02
Fit Latino dla firm
Energetyczne zajęcia taneczno-fitnessowe w rytmie latynoskiej muzyki, które dodają energii, poprawiają nastrój i integrują zespół. Połączenie ruchu i radości sprawia, że każdy uczestnik wychodzi pełen pozytywnej energii i motywacji.
03
Warsztaty oddechowe
„Oddech w pracy”
Proste techniki oddechowe, które pomagają redukować stres, zwiększyć koncentrację i odzyskać spokój. Idealne jako przerwa regeneracyjna w ciągu dnia w pracy.
04
Stretch & Mindful Movement
Delikatny ruch, rozciąganie, elementy mindfulness. Wyciszenie i uważność – świetne na zakończenie dnia lub tygodnia pracy.