Kim jestem?
Jestem trenerką personalną i trenerką oddechu.
Od lat pomagam kobietom zadbać o siebie w sposób świadomy, spokojny i pełen szacunku do własnego ciała. Ruch i oddech to dla mnie nie tylko praca, ale przede wszystkim sposób życia. Wierzę, że dzięki nim możemy odzyskać energię, równowagę i wewnętrzny spokój. Uczę, jak poprzez proste, regularne działania poprawić swoje samopoczucie, poczuć się silniejszą i bardziej obecną — w ciele, w oddechu, w życiu.
W swojej pracy łączę ruch, oddech i uważność. Nie skupiam się tylko na wyglądzie ciała, ale przede wszystkim na tym, jak się w nim czujemy.
Chcę, żeby każda kobieta, z którą pracuję, nauczyła się odpuszczać presję i wracać do siebie — z troską i czułością.
Czym się zajmuję?
W swojej pracy łączę różne formy aktywności, które wspierają ciało i umysł:
Zajęcia Fit Latino – pełne energii, kobiecości i radości zajęcia taneczno-fitnessowe, które pozwalają rozruszać ciało i poprawić nastrój w rytmie latynoskiej muzyki.
Zajęcia prozdrowotne „Zdrowy kręgosłup” – dla osób, które chcą wzmocnić ciało, poprawić postawę i zadbać o plecy.
Warsztaty oddechowe – uczę, jak poprzez świadomy oddech redukować stres, odzyskać spokój i poczuć więcej energii na co dzień.
Wyjazdy i wydarzenia dla kobiet – czas na regenerację, ruch, rozmowy i bycie sobą w kobiecym gronie.
Oferta dla firm – zajęcia prozdrowotne, warsztaty oddechowe i sesje relaksacyjne dla zespołów, które wspierają zdrowie, koncentrację i dobrą atmosferę w pracy.
Każde spotkanie prowadzę z uważnością i sercem — łącząc elementy ruchu, oddechu i równowagi, aby każda kobieta mogła poczuć się dobrze w swoim ciele i ze sobą.
Co jest moją misją?
Moją misją jest propagowanie zdrowego stylu życia w zgodzie ze sobą — bez presji, porównań i nierealnych ideałów. Pokazuję, że troska o ciało to nie tylko trening, ale też odpoczynek, świadomy oddech i umiejętność zatrzymania się.
Chcę inspirować kobiety do tego, by zobaczyły, że ruch nie musi być obowiązkiem, a oddech może stać się ich największym sprzymierzeńcem.
Wierzę, że kiedy uczymy się słuchać swojego ciała i oddychać w pełni, odzyskujemy siłę, której często nawet nie jesteśmy świadome.
Ruch
Ruch to życie. Ludzkie ciało jest stworzone do ruchu. Bez niego pojawiają się problemy zdrowotne.
Oddech
Prawidłowy oddech, to nowa jakość życia.
Zdrowie
Zdrowie jest największym darem. Koncentrujmy się na jego utrzymaniu.
Czas
Czas jest równie cenny, co zdrowie. Wykorzystujmy go mądrze.
Moje szkolenia i certyfikaty
W swojej pracy łączę wiedzę, doświadczenie i uważność. Nieustannie poszerzam swoje kompetencje, aby prowadzić zajęcia w sposób bezpieczny, skuteczny i dopasowany do potrzeb uczestniczek.
Uważam, że dobry trener nigdy nie przestaje się uczyć — dlatego regularnie biorę udział w szkoleniach i warsztatach, które pozwalają mi rozwijać się zawodowo i osobiście.
Najważniejsze ukończone kursy i szkolenia:
- Kurs Trenera Personalnego
- Kurs Trenera Oddechu
- Akademia Zdrowego Kręgosłupa - Profi Fitness School
- Aktywny Senior w zajęciach grupowych
- Pilates Mat I
- Neuro Oddech. Akademia Oddychania i Neuroregulacji.
- Body & Mind PFS
- Udział w licznych warsztatach rozwojowych oraz kongresach dla trenerów
