Tygodniowy planer zdrowego stylu życia

Tygodniowy planer zdrowego stylu życia
Zaplanuj tydzień, w którym jest miejsce na Ciebie – bez presji i perfekcji.

 

Dla kobiet, które chcą ćwiczyć, jeść lepiej i mieć czas dla siebie, ale nie chcą żyć według sztywnego planu.

Masz dobre chęci, ale tydzień mija szybciej, niż zdążysz zadbać o siebie? Praca, dom, obowiązki… a zdrowie i ruch znowu są „na jutro”?

Ten tygodniowy planer zdrowego stylu życia powstał po to, żeby pomóc Ci ogarnąć tydzień w sposób prosty, spokojny i realny – bez presji, bez wyrzutów sumienia i bez perfekcyjnych planów, które i tak się nie sprawdzają.

To nie jest kolejny „fit planner”. To narzędzie dla kobiet 30–45+, które chcą regularności, a nie ideału.

DLA KOGO JEST TEN PLANER?

✔ dla kobiet 30–45+, które chcą zadbać o zdrowie
✔ dla tych, które zaczynają i kończą w połowie tygodnia
✔ dla zapracowanych, zmęczonych, ale wciąż chcących coś zmienić
✔ dla kobiet ćwiczących lub chcących wrócić do ruchu
✔ dla tych, które chcą planu, a nie presji

❌ nie jest dla osób szukających sztywnego harmonogramu co do minuty
❌ nie jest dla perfekcjonistek, które „albo 100%, albo nic”

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

✔ proste wskazówki, jak budować zdrowsze nawyki
✔ miejsce na zaplanowanie:

• ruchu i treningów
• posiłków

✔ miejsce na śledzenie swoich postępów

✔ miejsce na refleksję i poznanie swojej motywacji, zamiast oceniania i presji

CO DA CI TEN PLANER?

✔ większą regularność
✔ poczucie kontroli zamiast chaosu
✔ spokojniejszą głowę
✔ realne miejsce na zdrowie w codziennym życiu

Nie zmieni Twojego życia w tydzień.
Ale pomoże Ci zacząć tydzień po swojemu.

Możesz go wydrukować, używać na tablecie i wracać do niego co tydzień.

Kup planer i zaplanuj swój tydzień spokojniej.

UWAGA! Po zakupie otrzymasz link do pobrania, który jest ważny 14 dni. Planer otrzymujesz w formacie pdf.