Czym jest Zimowe Wytchnienie? Zimowe Wytchnienie, to wyjątkowe wydarzenie dla kobiet, podczas którego złapiesz oddech i w pełni zaopiekujesz się sobą. Spędzisz czas w wyjątkowym miejscu, poćwiczysz ciało i zrelaksujesz głowę. Dlaczego warto? Zrobisz coś tylko dla siebie Wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało Rozluźnisz napięcia w ciele Poczujesz się ważna i zaopiekowana Poczujesz się kobieco Spędzisz czas […]
Pierwszy weekend jesieni, to idealny czas na wyciszenie się po szalonym lecie, złapanie oddechu, zwolnienie tempa i przygotowanie na nadchodzący jesienny czas. Jeśli czujesz, że potrzebujesz odpoczynku, wyciszenia, kontaktu z naturą, naładowania baterii i zaopiekowania się sobą, to ten wyjazd jest właśnie dla Ciebie.
Kobiecy Weekend w Centrum Sukhavati – ruch, oddech, relaks. Dowiedz się więcej »
Pamiętam, jak jeszcze niedawno marzyłam o tym, aby zorganizować aktywny wyjazd dla kobiet. A tymczasem za nami już trzeci, tym razem wiosenny, Kobiecy Weekend. Głównym tematem naszych babskich wyjazdów są: ruch, oddech i relaks. Czyli wszystko to, co oprócz odpowiedniego odżywiania zapewnia nam zdrowie i dobre samopoczucie.
Kobiecy Weekend – aktywne wyjazdy dla kobiet. Dowiedz się więcej »
Pomysł zorganizowania maratonu fitness na dużą skalę był w mojej głowie już od jakiegoś czasu. Ogłosiłam to nawet w zeszłym roku na moim profilu na facebooku trenerkazdrowegoruchu, ale na tym stanęło. Cały czas czułam, że czegoś mi tam brakuje, że to jeszcze nie to, co chciałabym zrobić. Aż pewnego dnia, zupełnie przypadkowo trafiłam na profil Emilki. I wtedy pojawił się ten brakujący element – „maraton fitness” poprzedziło słowo „charytatywny”.
Charytatywny Maraton Fitness – razem dla Kitki. Dowiedz się więcej »
W dniu 11 marca w Powiatowym Centrum Sportu w Nowym Tomyślu, odbyły się warsztaty, które zorganizowałyśmy wraz z Anią Koberling, instruktorką jogi. Zależało nam na tym, aby uczestniczki miały okazję spróbować różnych form aktywności, otworzyć się na coś dotąd nieznanego, a przy okazji zrobić coś tylko i wyłącznie dla siebie, swojego ciała i głowy. W
Dzień Kobiet. Z miłości do siebie. Warsztaty fitnessowo – jogowe. Dowiedz się więcej »