Wracam do ruchu 💜 7 dni dla ciała – w Twoim rytmie
To workbook, który powstał dla momentów, kiedy:
– chcesz się ruszyć, ale trudno Ci zacząć…
– albo czujesz, że wypadłaś z rytmu i nie wiesz jak wrócić.
Nie znajdziesz tu idealnego planu ani rozpiski „krok po kroku”.
Znajdziesz coś prostszego.
- 7 dni małych kroków
- konkretne, krótkie zadania
- propozycje prostego ruchu – w wersji spokojnej i bardziej energetycznej
Możesz wybrać to, czego potrzebujesz danego dnia:
– spokojny ruch
– więcej energii
Bez presji. Bez „muszę”. W swoim tempie.
Co znajdziesz w środku?
– 7 dni prostych zadań, które pomagają wrócić do ruchu
– krótkie refleksje, które pomagają lepiej poczuć swoje ciało
– propozycje ruchu do wyboru (spokojne i bardziej dynamiczne)
– miejsce na Twoje notatki i zaznaczanie postępów
– listę aktywności, które możesz sprawdzić i zobaczyć, co jest dla Ciebie
Dla kogo jest ten workbook?
Dla kobiet, które:
– chcą zacząć się ruszać, ale trudno im zacząć
– wracają do aktywności po dłuższej przerwie
– czują, że potrzebują zrobić coś dla siebie, ale nie mają dużo czasu
– nie szukają presji, tylko prostoty
To nie jest plan do odhaczenia.
To jest coś, co ma pomóc Ci wrócić do ruchu po swojemu 💜
Możesz korzystać z niego raz… albo wracać do niego zawsze, kiedy tego potrzebujesz.
Produkt dostępny jest wyłącznie w formie elektronicznej, w formacie pdf. Po opłaceniu zamówienia otrzymasz maila z linkiem do jego pobrania.
Uwaga! Link jest ważny 14 dni. Workbook można pobrać tylko raz.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.